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스마트폰 중독

청소년의 7% 정도가 스마트폰 중독자라는 보도가 나왔다. 이는 매우 심각한 뉴스가 아닌가 생각을 한다.

「엔리 바크만」이란 여인이 있었다. 그녀는 도박 중독으로 파산 선언을 한 사람이었다. 얼마 후 그녀의 부모가 세상을 떠난 후에 유산으로 100만 달러 정도(약11억원)를 받았다. 그녀의 도박 중독에 의한 파산 선언과 부모의 별세로 인한 충격에도 불구하고, 얼마 후 그녀는 다시 도박(카지노)을 하기 시작했으며, 얼마 후 그녀는 전 재산을 다시 다 탕진하게 되었다. 결국 그녀는 환경의 변화에도 「도박의 습관」에서 벗어나지 못하였기 때문에 파산에 이르게 된 것이다. 습관은 사람을 의식과 이성적인 판단에 의해서 결정하고, 행동하는 것이 아니라 기계적으로 반응하며, 자신들의 행동을 통제하지 못하기 때문에 반복적인 행동을 하도록 하는 것이다. 그러나 습관을 바꾸기 위해서는 “습관을 바꾸겠다는 결심이 먼저 있어야 하며, 습관의 반복행동을 유도하는 신호와 보상을 알아내고, 대안을 찾으려는 의식적인 노력이 있어야 한다. 우리에게 통제 수단이 있다는 걸 깨닫고, 그 통제 수단을 의식적으로 활용할 수 있어야 한다. 사람의 생활에서 먹는 것, 일하는 것, 잠자는 것, T.V시청. 사람과의 대화, 일하는 것 등 거의 모든 것이 습관에 의해 진행되는 경우가 많다.

그런데 “습관은 바꿀 수 있다”는 사실을 깨닫게 된다면 얼마든지 습관은 바꿀 수가 있다. 또한 사람의 패턴을 바꾸거나 성품을 바꾸기를 원한다면 먼저 습관을 바꾸어야 한다. 습관은 스스로 선택한 것이기에 스스로 얼마든지 바꿀 수가 있다. 그리고 부모들은 어린 자녀들에게 좋은 습관을 만들어 주도록 유도하는 것이 무엇보다도 필요하리라고 생각한다.

<책을 읽는 습관, 기도하는 습관, 규칙적인 운동, 건강한 대화, 예배 드리는 습관, 남을 도와주는 습관... 예수님에게는 기도하시는 습관이 있으셨다.

누가복음22:39

“예수께서 나가사 습관을 따라 감람산에 가시매 제자들도 따라 갔더니...”